Que alimentos devo comer para estimular a produção de leite?

Olá,

Gostaria de saber quais os alimentos que favorecem na produção de leite.

Obrigada desde já.

Cara S.,

Especificamente não há um ou outro alimento que favoreçam a amamentação, mas alguns podem facilitar durante este período, como líquidos em abundância e uma dieta habitual balanceada. Claro que os excessos são todos prejudiciais e evitar alimentos por demais estimulantes (chocolate, café, chá preto e refrigerantes) pode ajudar. Também o leite (tomado pela mãe) pode causar muitos gases, assim como o excesso de açúcar. Assim, comer o que se está acostumada e variadamente é o que temos experiência de fazer e dar certo.

Pode ser até que algumas crianças sejam sensíveis a este ou aquele alimento que a mãe come, mas isto só experimentação dá para dizer. No site há muitos casos relatados. Pode dar uma olhada.

Abraços,

Maria Lúcia
Amigas do Peito

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